Existe uma maneira de acalmar os soluços rapidamente? Isto é o que a ciência diz

Não há nada mais divertido do que uma crise de soluços... se acontecer com outra pessoa, é claro. Para quem sofre com isso, é uma situação incómoda e, porque não, um tanto constrangedora. E essa condição, que é algo totalmente natural, quase sempre chega no momento mais inoportuno.

Os soluços são um ato reflexo, completamente involuntário. A medicina descreve-os como “o início súbito de uma contração errática dos músculos diafragmáticos e intercostais, imediatamente seguida pelo fechamento da laringe”.

O diafragma é um músculo em forma de cúpula encontrado na parte inferior do tórax e quase sempre funciona perfeitamente. Ele desce quando inspiramos para ajudar a encher os pulmões de ar e relaxa quando expiramos, permitindo que o ar escape pelo nariz e pela boca.

Mas às vezes esse músculo fica irritado e desce de forma brusca, fazendo com que o ar entre repentinamente. Quando o ar passa pela garganta atinge repentinamente a laringe, as cordas vocais fecham-se repentinamente e aquele som característico é produzido: HIP! (soluço).

Quase todos os soluços duram apenas alguns minutos, embora em alguns casos possam durar dias ou até semanas. No entanto, isto é muito raro e geralmente é um sintoma de outro problema médico.

O que causa soluços?

Os soluços podem começar e terminar sem causa aparente. Mas muitas vezes ocorre quando algo irrita o diafragma, como:

• Comer muito rápido
• Comer muito
• Engolir ar ao mascar chiclete
• Beber álcool
• Tomar bebidas com gás
• Doenças que irritam os nervos que controlam o diafragma
• Sentir-se nervoso, emocionado ou stressado
• Inchaço no estômago
• Alguns medicamentos
• Cirurgia abdominal
• Transtornos metabólicos
• Transtornos do sistema nervoso central

Como se livrar dos soluços

A grande maioria das crises de soluços desaparece sem qualquer tipo de intervenção ou consequências. Mas devido ao desconforto, é normal que existam vários remédios caseiros para acalmá-los.

A verdade é que existem poucas curas médicas específicas para o soluço, mas os especialistas sabem que a forma ideal de interrompê-lo envolve intervenção no diafragma, nervo vago e/ou nervo frénico. E há algumas coisas que podemos fazer para isso:

Respirar profundamente

Existem várias versões desta técnica para parar os soluços:

• Respirar profundamente enquanto inclina a cabeça para trás
• Inspirar profundamente, engolir o ar, e segurá-lo o máximo que puder.
• Prender a respiração e engolir quando sentir que um soluço está a chegar.

Por mais ridículo que pareça, estes métodos têm base científica. "Qualquer coisa com inspiração, expiração intensa e retenção de respiração significa atividade muscular do diafragma... significa atividade do nervo frénico", explica o Dr. Ali Seifi , diretor da Neuro-ICU e professor do Departamento de Neurocirurgia do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, em San Antonio.

Ao ativá-los, podemos “enganar o nervo frénico e desviar o diafragma dos espasmos intencionais chamados soluços, para que ele se esqueça dos espasmos”.

Quanto mais engolirmos, quanto mais tempo prendermos a respiração, ou quanto mais forte for o estímulo, melhor funcionará.

Beber água

Também há variantes:

• Beber água enquanto está sentado e inclinado
• Beber água do lado errado do copo
• Beber água enquanto tampa os ouvidos
• Beber água enquanto gira o copo
• Beber 10 pequenos goles de água sem parar

Engolir também ativa o nervo vago, que está ligado aos soluços. “O bónus disso é adicionar algumas tarefas difíceis, como ficar apoiado numa perna só, beber de cabeça para baixo ou girar o copo para distrair o cérebro e ajudar a acalmar os soluços", afirmou o Dr. Seifi. Por outro lado, cobrir os ouvidos ajuda a aumentar a sucção e promove o controlo do diafragma.

Uma distração

Existem várias maneiras:

• Assustar-se
• Pensar em vacas
• Nomear sete homens carecas que conheçamos
• Ter alguém a exigir que solucemos

“Ter medo é outro gatilho do nervo vago e, embora vacas e homens carecas não tenham nada a ver com soluços, eles fazem com que nos concentremos noutra coisa”, disse Seifi.

Esta combinação de foco e distração pode ajudar a “reiniciar o cérebro para parar os soluços”. “Não sabemos exatamente como, mas pode funcionar”, disse Seifi.

Uma colherada

Estes métodos funcionam (supostamente) por diferentes razões, onde a colher tem pouco a ver com isso:

• Ingerir uma colher de açúcar;
• Ingerir uma colher de manteiga de amendoim;
• Chupar uma rodela de limão;

Frutas cítricas e alimentos ácidos também ativam o nervo vago, o que ajuda a controlar os soluços, disse Seifi.

Embora o açúcar e a manteiga de amendoim não sejam facilmente absorvidos, eles requerem sucção para enviá-los gradualmente pela garganta. Esta forte sucção ativa os músculos da deglutição e nosso bom amigo, o nervo vago.

Embora estes métodos tenham explicação científica, nem sempre os resultados esperados são obtidos. Porém, num momento de soluços, todos recorremos a um deles. Qual é o seu favorito?

Referência da notícia:

CNN Health. "You sent us your hiccup cures. Experts put them to the test". 2022.