Como promover a saúde mental no trabalho e reduzir o stress? A ciência explica
O mundo do trabalho está cada vez mais exigente, desafiante e até cego, descurando elementos básicos da nossa saúde. Cuidar dela é fundamental, por isso, apresentamos-lhe três estratégias para o fazer!
Num mundo corporativo cada vez mais competitivo e exigente, cuidar da saúde mental dos trabalhadores não é apenas uma questão de responsabilidade social, mas também uma prática inteligente de gestão.
A promoção da saúde mental no ambiente de trabalho é uma necessidade crescente e estratégica para organizações que procuram aumentar o bem-estar dos seus trabalhadores e, consequentemente, melhorar a sua produtividade.
Os desafios enfrentados pelos empregadores passam pela alta pressão por resultados, a necessidade de manter a motivação em ambientes dinâmicos e a adaptação constante às mudanças. Estes fatores podem contribuir para o stress e a ansiedade entre os trabalhadores, impactando negativamente tanto a sua saúde mental quanto o desempenho profissional.
A verdade é que atualmente 74% dos empregadores nacionais acreditam que os seus trabalhadores da Geração Z (nascidos entre a segunda metade de 1990 e 2010) são apoiados no que respeita ao equilíbrio entre vida pessoal e profissional e ao seu bem-estar pessoal, segundo o mais recente inquérito da ManpowerGroup denominado What Workers Want.
Ainda que os líderes tenham esta perceção, o estudo do revela que praticamente metade dos jovens (42%) se sentem sobrecarregados no trabalho e sem capacidade de prosperar. Atualmente cerca de 80% dos trabalhadores sentem pelo menos um sintoma de burnout, segundo um estudo do Laboratório Português dos Ambientes de Trabalho Saudáveis.
Nos dias atuais, a saúde mental dos trabalhadores tornou-se uma preocupação cada vez mais presente das organizações. O stress, a ansiedade e a depressão constituem o segundo problema de saúde relacionado com o trabalho que mais afeta os trabalhadores europeus.
Para fazer frente a esta preocupante realidade deste tão competitivo mundo do mercado de trabalho, o ManpowerGroup partilha três estratégias para que as empresas consigam apoiar e promover a saúde mental das suas equipas, reduzindo a sensação de stress e esgotamento.
Desestigmatizar o tema da saúde mental no local de trabalho
Falar dos aspetos da saúde mental e referir os desafios no local de trabalho ainda está associado ao medo do estigma. No entanto, a percentagem de trabalhadores que declaram enfrentar fatores de risco que podem afetar negativamente a sua saúde mental é cada vez maior. O tema da saúde mental no trabalho é um assunto que deve, por isso, ser desestigmatizado e abordado de forma aberta.
Apesar deste esforço, ainda muitos trabalhadores (40%) revelam nunca ter explorado os recursos de saúde mental no trabalho, muito deles desconhecendo a sua existência, segundo o estudo What Workers Want do ManpowerGroup.
Perante esta realidade, importa reconhecer que este é ainda um território por explorar no universo corporativo, tornando urgente agir para mudar, procurando compreender as necessidades dos profissionais e testando modelos de apoio integrados. Desta forma, as organizações irão promover não só a saúde dos seus colaboradores, como também a da própria organização.
Criar uma cultura de cuidado e empatia, e fomentá-la desde o topo
Quando os líderes dão o exemplo de estabelecer limites e darem prioridade ao autocuidado, e reconhecem os membros da equipa que fazem o mesmo, isso desencadeia um efeito de multiplicação que pode transformar equipas e organizações inteiras.
A promoção de uma cultura de abertura que capacite os trabalhadores para expressarem as suas ideias, partilharem feedback, discutirem e abordarem problemas, de forma segura e empática é fundamental nas organizações.
Atualmente, 74% dos profissionais revelam valorizar locais de trabalho com gestores empáticos que os apoiem e 71% referem preferir empresas com líderes em quem podem confiar. Facilmente se conclui que quando os colaboradores sentem que podem comunicar de forma aberta e transparente, e recebem um retorno empático e compreensivo por parte das suas lideranças, todos beneficiam.
Personalizar a experiência dos colaboradores e oferecer apoio
A era da personalização está agora a marcar o mundo do trabalho, à medida que os colaboradores procuram uma experiência cada vez mais adequada às suas necessidades individuais. 25% dos trabalhadores querem um maior apoio para a sua saúde mental por parte dos empregadores, para se protegerem contra o burnout.
Conscientes desta realidade, as organizações devem procurar apoiar os colaboradores a prevenir o esgotamento, incentivando conversas abertas sobre o tema, formações sobre inteligência emocional e gestão de stress ou ainda facilitando o acesso a recursos de apoio como aconselhamento, plataformas de terapia online e esclarecimento de dúvidas.
Ao identificar as necessidades específicas de cada colaborador, as organizações poderão oferecer soluções personalizadas e garantir que as equipas se sentem bem e apoiadas.
A promoção da saúde mental no ambiente de trabalho é mais do que uma tendência, sendo uma necessidade fundamental para o bem-estar geral dos colaboradores e o sucesso sustentável das organizações. Por este motivo, é importante que as organizações definam estratégias concretas que promovam um ambiente saudável para que todas as pessoas consigam alcançar o seu potencial máximo à medida que priorizam o seu bem-estar.