Se pensa em caminhar conheça os 8 melhores trilhos da Europa para iniciantes na prática da modalidade

Os períodos de férias, sejam de Páscoa ou de Verão, que se aproximam são propícios a viagens familiares. Nessas viagens é possível desenvolver caminhadas, uma atividade física que, sem ser muito cansativa, pode estar enquadrada (e ajudar) num estilo de vida saudável. Neste texto fique a conhecer 8 trilhos, que a nível europeu, podem representar oportunidades únicas de conhecer paisagens idílicas, sem grande esforço físico.

Ao praticar a caminhada, independentemente do trilho que escolher e do fator mais relevante para essa escolha, seja a combinação de terreno fácil, trilhos bem sinalizados e/ou paisagens espetaculares, nunca se esqueça que a utilização de calçado adequado pode fazer a diferença entre uma caminhada e uma recuperação com ou sem dores.

Trilhos da Europa do Sul e Central

As primeiras quatro opções de trilhos encontram-se distribuídos por estas duas regiões da Europa, em países como Itália, França e Reino Unido. O trilho de Tre Cime dei Lavaredo em Itália é um dos exemplos deste país mediterrâneo, com um comprimento total de 9 km e um tempo de conclusão de cerca de 4 horas. Situado na cordilheira dos Dolomitas Italianos, junto à fronteira com a Áustria, este trilho de montanha é conhecido pelas suas paisagens deslumbrantes e também pela existência de restos de fortificações da 1.ª Guerra Mundial.

Outro exemplo neste país, mas neste caso junto ao Mar Mediterrâneo é o trilho Sentiero Azzurro, entre as localidades de Monterosso e Riomaggiore e com 13 km de extensão, que pode ser feito em 2 ou 3 dias, a um ritmo mais baixo. Este trilho oferece vistas para a vastidão do mar, para além de oferecer a passagem em cinco aldeias históricas. É um trilho ideal para fazer em abril ou outubro, fora dos tradicionais picos do turismo.

Em França, uma parte do trilho de peregrinação Chemin de Puy, que na totalidade conta com mais de 700 quilómetros, é também uma excelente opção para uma caminhada. Este troço com cerca de 60 km liga as cidades de Eauze e Lectoure, na parte rural da região da Gasconha. Por entre campos de trigo a perder de vista, pode fazer este trilho durante 4 dias, com o atrativo da rica gastronomia da região.

Mais para Norte, em Inglaterra, é possível percorrer um trilho de mais de 30 quilómetros, que corresponde à secção central da Muralha de Adriano. Este trilho, para ser feito em 4 ou 5 dias, é indicado para os amantes da história. A duração desta caminhada está relacionada com os múltiplos pontos de interesse como museus e sítios arqueológicos, como o forte de Vindolanda, o maior conjunto de vestígios romanos da Grã-Bretanha.

Alternativas a Norte e de curta duração

Na capital da Suécia, também é possível fazer os trilhos do arquipélago de Estocolmo. Na sua totalidade, este trilho que passa por 21 ilhas tem 270 quilómetros e representa vários dias de caminhada. Contudo, um trecho de cerca de 10 quilómetros na ilha de Grinda, a 90 minutos do cais de Estocolmo, está afastada das grandes massas de turistas e oferece alimentação a alojamento a quem queira percorrer o trilho que contorna a ilha, sendo até possível nadar no verão.

Na Alemanha, um dos trilhos mais bonitos do país dá pelo nome de Heidschnuckenweg, sendo que também é considerado de fácil execução (sem grandes elevações). Na segunda quinzena de agosto, o florescimento da urze faz com que a paisagem deste trilho de 48 quilómetros se torne única. Para além disso pode passar pela aldeia de Wilsede, que se caracteriza pela não utilização deliberada de carros.

Na vizinha Áustria, o trilho Lechweg segue o curso do rio Lech, aquela que é uma das vias fluviais em estado mais selvagem da Europa. A caminhada no fundo do vale permite que este trilho seja de fácil execução. Este trilho, de cerca de 100 quilómetros, pode ser feito num período de 8 a 10 dias, acompanhando as montanhas, algumas florestas, prados e pontes suspensas.

Por fim, de volta à Grã-Bretanha, um trilho com um pouco mais de 1,5 quilómetros e de apenas uma hora de duração, pode ser encontrado em Hallin Fell, perto de Ullswater, no Parque Nacional de Lake District. Apesar de ser curto em termos de distância, será eventualmente a sugestão mais dolorosa, do ponto de vista físico, vencendo entre o ponto de partida e o de chegada um desnível de 150 metros. À chegada encontrará uma vista de 360º sobre massas de água, alguns cumes e céus nublados na região de Cumbria (Norte de Inglaterra, na fronteira com a Escócia).

Seja no estrangeiro ou em Portugal, escolha um estilo de vida saudável: caminhe!